昨日いきなり10.8km走った。 早起きして出張に出なければダメだった。 膝が痛かったんで、寝るのが怖かった。 起きたら体がバラバラな感じ。 肩も痛いし、背中も痛いし、膝も痛い。 太ももは筋肉痛。 起き上がれないほどではなかったんで 普通に起きたけど。…
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